「夏を元気に乗り切る3つの習慣」

福岡県みやま市瀬高町
　　　大牟田市　　２店舗にて整体やってます。
【月２整体指導室】です。

梅雨が明ければ、肌にまとわりつく湿度が落ち着いて、汗がかきやすくなります。腎臓の負担が軽くなって、体が一年で一番活発に動ける季節の到来です。

前の秋冬に蓄えたエネルギーを燃やし尽くして、新しい体に生まれ変わるこの時期を、バテずに過ごしてほしいんです。

そのために、この3つだけ意識してみてください。

① 足湯・冷え対策 冷えたなと感じたら、そのまま放置しない。寝る前の足湯が一番手軽でおすすめです。「冷えた」という感覚を無視して鈍らせないことが大切です。

② 汗の処理（こまめに拭く・着替える） かいた汗を冷たい風で引っ込めないこと。これだけで夏バテがぐっと軽減します。

③ 汗の内攻対策（太ももの裏を伸ばす） 大股歩きやストレッチで皮膚の弾力をよくしておくと、汗が出やすい体になります。

シンプルなことばかりですが、続けると体の変化を実感できますよ。

今年の夏も、体と仲良く過ごしていきましょう！

【月２整体指導室】
月に２回程度お越しください。
それが、店名の由来です。