早いもので、今年も体の上では折り返し地点、お盆がやってきます。

一年で一番、体が夏の暑さに対応するために皮膚を緩め、汗の出やすい状態、つまり「緩んだ体」になっているのがこの時期。お盆を過ぎると、今度は体を引き締めて熱を逃さないようにしながら、冬支度に入っていきます。

整体的には、汗をかいて老廃物を出すことが腎臓の働きを助けると考えます。汗をかいてよく動くことで、前の秋冬に蓄えた余分な脂肪を燃やし、汗でデトックスする。この時期にしっかりそれをやっておかないと、次の秋冬で古い脂肪の上にまた新しい脂肪を重ねてしまうことになるんですよね。

さらに、汗をかいた部分の皮膚や筋肉は緩み、血流がよくなるので、凝り固まっていた偏り疲労も解消しやすくなります。一年のうちで一番、偏った疲労を取り、汗から老廃物を出しやすい時期。だからこの時期は食欲が落ちて、体を動かしたくなって、汗をかいて動くと妙に爽快だったりするんです。

体って本当によくできていますよね（笑）。今年の分の疲れは、今年の夏のうちに出し切ってしまいましょう。

続きは次回で。