福岡県みやま市瀬高町
福岡県大牟田市健老町
　　２店舗で　「二宮整体」という整体法の整体やってます。
【月２整体指導室】です。

【肝臓と太りやすさの関係】という視点から、

「食べ過ぎ」だけが原因ではありません。

ということ。

「あまり食べてないのに太るんです」
整体をしていると、
こんな人いらっしゃいます。

太りやすさには
“肝臓の働き” が深く関係しています。

■ 肝臓は「代謝の工場」
肝臓は何をしている臓器か知っていますか？

実はここ、
身体でいちばん忙しい臓器
24hフル稼働なんです。　

• ・糖をエネルギーに変える
• ・脂肪を燃やす
• ・余った栄養を処理する
• ・老廃物やアルコールの解毒
• ・体温を作る（熱を出す）

つまり
「燃やす」「分解する」「処理する」
この全部を担当しています。

いわば
身体の「代謝工場」。

言い換えると身体の「ダイエット工場」
といっても過言ではないかも（笑）

■ 実は、肝臓だけで基礎代謝の約20％
人は何もしていなくても
エネルギーを使っています。

これを「基礎代謝」といいます。

・呼吸
・心臓の動き
・体温を保つ

などなど。

この基礎代謝のうち、
約20％を肝臓が使っています。

この比率は、
脳や筋肉と同じくらいのエネルギー消費量。

つまり、
肝臓がしっかり働く人ほど「燃える身体」
になるということです。

■ では、肝臓が弱るとどうなる？
ここがポイントです。

肝臓が疲れてくると…
・脂肪が燃えにくい
・糖が余りやすい
・インスリンが効きにくい
・内臓脂肪が増えやすい
・体温が下がる

つまり
「溜め込み体質」になるんですよね。

医学的にも
脂肪肝の人ほど太りやすいそうです。

■ こんな人は要注意

整体の現場感覚でも
・右骨盤が下がってる
・みぞおちが硬い
・呼吸が浅い
・甘い物がやめられない
・疲れやすい
・手足が冷える
・下腹が出やすい

こんな方は
「肝臓の代謝低下サイン」
であることが多いです。

整体操法で消化器系を働きやすくし、
体温を上げて、
身体全体に働きかけて、

動きやすい身体＝痩せやすい身体

を目指したいですね。

■ 肝臓はどう使えばいいの？
肝臓は
「酷使すると弱る」 
ですが、
「整うとよく働く」
臓器です。

だから大切なのは
頑張らせることではなく、
働きやすくすること。

例えば

・深い呼吸
・体温を上げる
・血流改善
・食べ過ぎない
・睡眠
・軽い運動

そして整体です。

■ 整体が肝臓に良い理由
整体で
・横隔膜がゆるむ
・肋骨が動く
・呼吸が深くなる
・内臓の血流が上がる
・自律神経が整う
・肝臓の働く調整点がある

すると
肝臓の代謝が自然に上がる。

だから
「食事変えてないのに太りにくい」 
「体が軽くなった」
 「むくみにくくなった」
こういう変化が起こります。

これは気のせいではなく、
ちゃんと生理学的な理由があるようです。

■ まとめ
太る＝食べ過ぎ
だけではありません。

「燃やせない身体」になっていること
これが本当の原因です。

そして
燃やす中心にいるのが肝臓
なんです。

肝臓が元気になると、 体は自然と軽くなります。

無理なダイエットより、 
まずは「身体の巡り」を整えること。

そういう考え方もあるかな（笑）

■ ご予約・ご相談はこちら

「最近太りやすい」 

「疲れが抜けない」 

「内臓が重たい感じがする」

そんな方は、
肝臓や自律神経の働きが落ちているサインかもしれません。

骨盤・背骨の可動性から整え、 
身体全体の働きを取り戻す整体やってます。

言い換えると
“燃える身体” を取り戻す整体 
かな（笑）

お気軽にご相談ください。

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