福岡県みやま市瀬高町　　
　　　大牟田市健老町　にて
「二宮整体」と呼ばれる整体法をやってます。

【月２整体指導室】です。
施術のペースは月に２回程度で
それが店名の由来です。

秋になると、

「ご飯がおいしい！」

「栗がおいしい！」

「芋がおいしい！」

「新米がおいしい！」

……まあ、何を食べてもおいしい（笑）

これが食欲の秋です。

ただ、整体では秋になると腎臓の働きにも注目します。

夏は汗をたくさんかきます。

ところが秋になると気温が下がり、皮膚も締まって汗をかく量が減っていきます。

その分、身体の水分や老廃物を処理する働きが、腎臓に集まってくると考えます。

つまり、

「秋の腎臓さん、ちょっと忙しいですよ」

という季節なんですね。

そこへ……

「お腹すいた！」

「今日は栗ご飯♪」

「食後にケーキ♪」

「ちょっと小腹が……」

と、どんどん食べる。

すると当然、消化・吸収・代謝など、身体の中ではいろいろな働きが増えます。

腎臓も含めて、身体はせっせと働くことになります。

そして、さらに足先を冷やしてしまう。

すると整体では、腎臓の働きも落ちやすいと考えます。

働きが落ちる。

でも食べる。

食べるから、また身体は忙しい。

忙しいところへ、

「はい、もう一皿どうぞ♪」

……いや、腎臓さんからしたら、

「いやいや、もう十分ですって！」

と言いたいかもしれません（笑）

もちろん、腎臓だけが食べ過ぎの影響を受けるわけではありません。

胃腸や肝臓など、身体全体が関わっています。

だからこそ、

「秋だから食べる！」

ではなく、

「身体が本当に欲しがっている分だけ食べる」

という感覚が大切です。

食べる量を少し控える。

足元を冷やさない。

適度に身体を動かす。

そして、しっかり休む。

これだけでも、秋の身体にはずいぶん違います。

「もう一口食べたい……」

と思ったら、

「これは身体が欲しがってるのか？」

それとも、

「目が欲しがってるだけじゃないのか？」

と、一度考えてみてください（笑）

目はけっこう強敵です。

特に秋のスイーツ売り場では、ほぼ無敵です（笑）

食欲の秋。

楽しむことは大切。

でも、腎臓も身体の大事な仲間です。

たまには、

「今日はここまでにしとこうか」

と、休ませてあげましょう。