前回の続きですが、身体の緊張を緩めることができなくなったら「風邪」を引くということでした。その作用で、血流を高め、免疫力を高め、汗かいて身体を弛め、すっきりさっぱり軽くなります。さらに、冷やしたり、疲

図書館で健康雑誌を借りてみました。まあ、すごい量です（笑）肩が痛いならこの体操。膝が痛いならこの運動。腎臓を守るならこの食事。ドライアイ対策はこれ。血圧にはこのレシピ。コレステロールにはこの習慣。読ん

５月になりました！早いですよね（笑）年明けてもうＧＷです。毎年のことですが、５月は「汗」がテーマです。みなさんが知っている「汗」の事とは違った視点で、整体生活的知恵を書き込んでいきたいと思います。「汗

福岡県みやま市瀬高町　　　　　大牟田市健老町　にて「二宮整体」という整体法で整体やってます。【月２整体指導室】です。５月病対策として、前回から書いてます。前回も読んでくださいね（笑）異常にテンション上

ダイエットと聞くと、「食べ過ぎ＝太る」と思いがちですが、もちろんそれも事実です。 でも本当に怖いのは、食べ過ぎ＝治癒力ダウン。食べなさ過ぎ＝治癒力ダウン。ここをあまり心配されていない。そこが

福岡県みやま市瀬高町　　　　　大牟田市健老町　にて「二宮整体」という整体法で整体やってます。【月２整体指導室】です。ちなみに左足がむくむ方（心臓の拍動が少し弱くなってます）は体が緩んできてますよのサイ

 基礎代謝。ダイエットの話になると必ず出てくる言葉ですが、きちんと理解してます？ 専門的には、「安静・空腹・室温一定の状態で、生命維持のために消費される最小エネルギー量」これが基礎代謝だそう

福岡県みやま市瀬高町　　　　　大牟田市健老町　にて「二宮整体」という整体法で整体やってます。【月２整体指導室】です。自分から動き出して、 一日分のエネルギーをとことん使い切ってぐっすり寝ると骨盤は引き

整体的にダイエットのお手伝い。まず、【太る】とは何か？  シンプルに言えば体脂肪が増えること。摂取カロリー ＞ 消費カロリー。 余れば、蓄える。人は毎日、食べる→消化する

福岡県みやま市瀬高町　　　　　大牟田市健老町　にて「二宮整体」という整体法で整体やってます。【月２整体指導室】です。これからの時期は、 呼吸器に関係する肩甲骨や この動きに関係する脇の後ろの水かき、