福岡県みやま市瀬高町
大牟田市健老町 にて
「二宮整体」やってます。
【月2整体指導室】です。
第4回 「冷えてません！」という人ほど読んでください（笑）
「私は足に汗をかくし、裸足にならないと暑いので、冷えてません！」
はい。
毎年、このタイプの方もいらっしゃいます（笑）。
でも、
「暑いから冷えていない」
とは限らないんですよね。
冷えというのは、
「寒い！」
と感じることだけではありません。
身体の中で起きていることと、自分が感じていることが、必ずしも一致するとは限らないんです。
だから、
「私は暑がりだから大丈夫」
と思っている方も、身体を観てみると、
「あれ？」
ということがあります。
そして、秋口の身体で、もう一つ覚えておいてほしいことがあります。
それが、
「日焼け」
です。
夏に日焼けし過ぎた身体は、皮膚の伸び縮みが悪くなり、腎臓や呼吸器に影響が出るため、風邪を引くそうですよ～。
そして、そうやって風邪を経過すれば、皮膚の弾力もよくなり、白くなる。
というわけです。
どうです？
冷やさないだけで、いいことだらけ！
シミ・シワ対策のクリームを一生懸命塗っていても、
足を冷やしながら使っていたら、
「外からはクリーム、中からは冷え！」
なんてことになってしまいます（笑）。
これはちょっと、身体も困りますよね。
だから秋口は、
冷やし過ぎない。
これを意識してみてください。
靴下の重ね履き。
就寝時に靴下を履く。
長袖。
長ズボン。
襟のあるパジャマ。
そして、
朝一の足湯。
こういうことを実践していただければと思います。
「でも、まだ暑いんだけど……」
という方。
分かります（笑）。
だから無理はしない。
暑いのに厚着をする必要はありません。
自分の身体を感じながら、冷やし過ぎないようにする。
それくらいで。
さて。
ここまで来ると、次に気になってくるのが、
「食欲の秋」
です。
なぜ秋になると、あんなに食欲が増すのか？
そして、現代人にとって「食欲の秋」は本当に身体にとって良いものなのか？
ここから、ちょっと面白い話に入っていきます。
