「二宮整体」やってます。

【月２整体指導室】です。

これからの体は、お盆を境に少しずつ引き締まっていきます。そうなると、夏特有のぼんやりした感じが抜けて、やる気や集中力が戻り、頭が冴えてくるんです。

いつまでもぼんやりが抜けず、シャキッとしてこない。そんな方は、体が少し緩みすぎているのかもしれません。

そういうときは「食べ過ぎない、寝過ぎない、体を動かす、やりたいことをやる」を意識して過ごすと、自然と骨盤も引き締まっていきますよ（笑）。

とにかく今は、汗を出し切ってスッキリした体を季節に乗せて、スムーズに引き締めていく時期。この時期の過ごし方で、秋の快適さがだいぶ変わってきます。冷え、汗の内攻、食べ過ぎ。この３つだけ、少し意識してみてください。

移り変わる季節をうまく利用して、汗と上手に付き合いながら、この夏を爽やかに過ごし、次の季節への準備をしていきましょうね。

ではまた9月にお会いしましょう。