「二宮整体」やってます。

【月２整体指導室】です。

夏はエアコンのある環境が多いので、これは夏全般に言える話です。

かいた汗に冷たい風を当てて急に引っ込ませてしまうと、整体では「汗の内攻」と呼び、皮膚や血管、筋肉の伸び縮みが悪くなって、だるさやしびれ、炎症、痛みなど不調の元になると考えます。

これから増えてくる夏バテや夏風邪も、この汗の内攻が関係していることが多いんですよ。

対策はシンプルで、汗をかいたらこまめに拭き取る、着替える。これだけでだいぶ変わります。

胸に扇風機を当て続けるのも、心臓に負担がかかる可能性があるので、体調がすぐれない方や高齢の方は避けた方が安心です。

汗をかくこと自体は、蒸発するときに体の熱を逃してくれる大事な仕組みなので、しっかり汗をかいて、こまめにケアする。これが夏を元気に乗り切るコツです。

ではまた次回。