福岡県みやま市瀬高町
　　　大牟田市　にて　整体やってます
【月２整体指導室】です。

朝だ！仕事だ！って感じで

交感神経が優位になると

身体は「今すぐ活動だ！」ってなります。

 

交感神経って聞くと

「ストレス」「緊張」「興奮」なんか悪役扱いされがち。

でも、これがないと朝起きられません。

 

血圧上がって、心拍早くなって、呼吸も浅く速くなり

筋肉に血液集めて、瞳孔開き、胃腸が止まり、

食欲落ちて、いわゆる仕事モード。

 

それで、

• 仕事のストレス
• 人間関係
• スマホの情報洪水
• 寝不足
• カフェイン

このあたり、

全て交感神経モードの出来事です。

 

これが長時間続くとどうなるか？

• 胃腸が弱る
• 手足が冷える
• 眠れない
• 回復が遅くなる
• イライラ、焦り、不安感

整体目線だと「巡りが止まる」状態です。

 

副交感神経は

心拍ゆっくり、血圧下がり、呼吸も深く、胃腸も働く。

体温上がり、眠たくなって身体の快復モードです。

• 食べて
• 緩んで
• 眠って
• 回復
• また動ける身体を作る　

生命のメンテナンスですね。

傷がふさがる、筋肉が回復、免疫が働く。

全てこの時間。

 

 

問題なのは、

歩けない。

仕事できない。

やる気も出ない。

集中もできない。

この状態。

 

これはつまり

「活動のエネルギー」が働いてくれてない、

ではなく、

 

交感神経が強いとか

副交感神経が弱いとかの

強さ、弱さ、じゃなくて、

 

交感神経と副交感神経の

「波に戻れない」こと。

 

交感神経が80出てもいい。

そのあと副交感神経に戻れれば健康。

 

問題なのは

ずっと80。

ずっと全力。

これが一番消耗する。

 

生き物って

強い＝出力が高い

 

ではなく

強い＝回復が早い

なんですよね。

 

副交感神経＝回復力。

 

生命のデフォルトは「回復」。

仕事で働く交感神経は

一時的なイベントみたいなものなんです。

 

人間って、最初から

「治る前提」でできています。

 

整体はこの回復力へと導く仕事。

回復への誘導係りみたいなものです（笑）

　ではまた次回。