福岡県みやま市瀬高町
　　　大牟田市健老町　にて
【二宮整体】という整体法で整体やってます。

月２整体指導室です。

段々と温かくなってきて、そこで気を付けてほしいのが、冬は体温あげるのにエネルギーがいりますが、気温が上がっているのに、冬と同じように食べていると、今まで体温を上げていた分の消費エネルギーが余ってしまい、

その余り過ぎたエネルギーを消費するために、何かをやり過ぎたり、イライラしたり、寝れなくなったり、発熱したり、悩み過ぎたり、病気になったりして、エネルギーを無駄に消費することで、バランスをとろうとして、調整としての不都合が多くなります。

それから、晩まで横にならない（昼寝のように寝てなくても、寝転ばないこと）も有効ですよ。

ポイントは、立ってるときに、足の親指側に体重がかかれば、骨盤は閉まるようにできているのです。　

塩分控えめにしてる方も緩み過ぎて、心臓に影響がでて、足が浮腫んだりすることがあるので、知識より自分の感覚を信じて、いい塩梅(あんばい)にしてくださいね。

生理前後や「木の芽どき」といって、精神的に不安定になっておかしくなるのも、この骨盤の可動性が悪くて、ゆるみ過ぎることによるものなので、普段の生活を少し気を付けていただけたら、精神的な落ち込みなども、簡単に防げそうですよね。

ちなみに、疲れ過ぎたり、嫌なことを無理にやり続けたりしても、骨盤は開いて体が緩んでしまいます。もし、そうなったとしても整体で調整のすれば、比較的簡単によくなるので精神論やら気合いでなんとかしょうとする前に、体を整えてみてくださいね。

ではまた次回。