福岡県みやま市瀬高町
　　　大牟田市　にて【二宮整体】という整体法で整体やってます。
月２整体指導室です。

食べると体は急速に緩みます。食べ過ぎて眠くなりますよね。つまり、リラックスです。

特に副交感神経優位にする脳からの物質を出すために、たんぱく質・脂質・糖質がいるみたいで、分かり易く言えば肉類、脂濃いもの、お酒、甘いものを食べたい要求が高まるみたいですね。

人間の体は引き締めて活動して、緩んだときに修復です。正月休みに入った瞬間、風邪ひいて寝込んでしまった💦、なんて方なんかは、本人的にはつらいのですけども、体的には修復作業がサッとはじめれて大成功なんですよね。

ちなみに腸はただの消化器官ではなくて、第2の脳と呼ばれるほどホルモンの分泌などの働きに関係があるそうです。ある本によれば、脳のない生物はたくさんいるが、腸のない生物はいないそうですよ。元々腸しかなかった生物がより進化するために脳が後にできたそうです。だから脳と腸は同じホルモンが出せるそうです。しかも脳よりその影響が大きく、腸はただ食べ物を消化吸収するだけじゃなく、他の臓器と密接に連携しながら働く人体最大の免疫器官なのだそうです。

なので！

年末年始の食べ過ぎで傷めた腸をいたわるために、お腹がグッ～となる時間を意識的に作っていきましょう。お腹がグ～ッとなるのは胃腸の収縮で掃除する役目があるんです。現代人は食べ続けているので胃腸が空っぽにならず、掃除できていないところにさらに食べ物を押し込んでいるそうですよ。

いい腸はいい血を作り、いい血はいい細胞を作りますから、美容と健康のためにも是非「空腹時間」を作ってみてはいいかがでしょうか？

空腹の時間ほど身体は軽く感じれるものです。整体ではそれを【空腹の快感】と呼んでます。

ではまた次回。