７月ですね。
最近、整体の現場では、
身体の冷えや、
汗の内攻の症状で夏風邪、
透明な鼻水、
咳が出て止まらない
という方が増えてきています。

皆さん、
「薬には頼りたくない！」
という方が、整体操法を
受けにきてくれるのですが、
普段の生活でも、
足を冷やさない、
水分補給は少しずつこまめに摂る、
食べ過ぎない日を作る、
という整体的生活を取り入れてくださいね。

今年は急に、高温になったので、
右腰が下がり、
咳が止まらないなど、
呼吸器の症状が多いようです。

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これから、
夏の本番に向けて
寝相が悪くなったりしますが、
そういう時は、
身体が活発になる時期ですので、
「汗をかく」ということを
積極的に行いましょう。
もちろん、熱中症には気をつけて。
ただ、身体が冷えてないなら、
熱中症にもなりにくいのですが。

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汗かくと、体内に溜まった、
毒素や化学物質、
老廃物や疲労物質を排泄できます。
身体が夏ならではの
排泄をやってくれますので、
この時期だけの
デトックスができますよ。
夏だけなんです、
こんなに汗をかいて
排泄できるのは！！
当たり前ですね（笑）

それと、
明け方にエアコンで
身体を冷やし過ぎないように
してください。
エアコンつけるなら、
長そで、長ズボンの
寝巻がいいですね。

その方が、
疲労も快復しやすいです。
エアコン使いません、
扇風機派なんです。
という方は、
身体に風を
直接当てないようにしてください。
風が当たったところだけが、
冷えて、部分的に
血流が悪い所ができて
しまいますので、
その影響が及ぼす負担は、
身体にとって想像以上に
過酷な環境になってしまいます。

ではまた次回。