福岡県みやま市瀬高町
福岡県大牟田市健老町で
【二宮整体】やってます、
月2整体です。
１０月の整体的生活ブログです
もう毎年のことですが、夏の間に体を動かし、汗をかいてエネルギーを発散する機会が少なく、本来、発散されるべき余剰エネルギーを解消するために、季節の変わり目である秋によくあるのが、
ぎっくり腰、
首肩の痛み、
めまい、
イライラやくよくよ悩む
風邪や病気、
不思議なのはわざと怪我や事故を起こしたりなど、様々な症状や出来事を起こして解消している方が多くいますす。
必要以上の「食欲の秋」は、出しどころのない余剰エネルギーを作り、身体のバランスを崩す原因になったり、肥満になったり、
腎臓をくたびれさせ老化を早ませる働きにしかならないようですので、あと一口、もう一口……。これをやめておくように（笑）。
どうか腎臓は美容と健康に大変重要な臓器ですからいたわってあげてくださいね。
次第に、冷たい乾いた風が吹くようになってくると、秋を本格的に感じますね。
そういう秋口には必ず水分をお鍋、お味噌汁、ラーメン、シチューなどの温かい味付きの汁物で摂るようにおすすめしてます。
適度な塩分がないと体の中に水分を保てなくなります。薄味の鍋でお汁をいただきながら食べると減食もできていいですよ～。
なんなら、お塩はミネラルバランスの良い、天然塩をオススメします。ちょっとお値段高めですが、必ず、体に恩返ししてくれますよ。
では、この辺で。
