お盆を過ぎて、
身体はだんだんと
引き締まって
いくようになります。

そうなると
夏のボ～っとした
感じが抜けて来て、
やる気や集中力が
出てきたりして冴えてきます。

いつまでも
ぼんやり感が抜けなくて、
シャキッとしてこないなら、
少し身体が弛み過ぎて
いるのかもしれませんので、
そういう時は
・食べない
・寝ない
・体動かす
・やりたい事しかしない
で骨盤締めていく生活も
いいかもです（笑）

とにかく、
汗を出し切って、
すっきりした身体を
季節にのっけて、
スムーズに
引き締めていきましょう！！

この時期の過ごし方で
秋の快適さが
変わってきますので、
冷え、汗の内攻、
食べ過ぎに
注意してみてください。

ちなみに、
日焼けしすぎたら、
皮膚の伸び縮みが
悪くなる影響で
風邪ひくこともあるそうで、
熱出せば、
日焼けした肌が
白くなってくるそうですよ。
身体ってすごいんですよ！
風邪も上手く利用したら、
美容と健康に
とってもいいんですよね～。

風邪を上手く経過させる方法として、
・足元をぽかぽかにして過ごす
・水分をしっかり摂る
・食欲のないときは食べない
（できれば絶食）
・目と頭は使わない
（咳が残る原因に）
・高熱時は動いても大丈夫
・熱が下がって、平熱以下に
　なった時に、半日安静にする
・あれやこれやと手を尽くして
　治そうとしない
（氷枕や冷えピタなど）
・できれば薬を飲まない
（お任せしますが）

ではまた次回